為緩解工作、家庭、經(jīng)濟、人際關系等帶來的各種壓力，增強社員心理健康意識和情緒調(diào)節(jié)能力，提升社員心理健康水平。5月18日下午，九三學社內(nèi)江市委組織開展了“減壓增力，開啟幸福人生”分享會，邀請國家注冊心理咨詢師梅蓉主講，社會服務委員會副主任王玲主持，社市委專職副主委鄒蘭斌、副主委韓霞、秘書長黎麗琴及十余名社員參加。
本次活動在“聽關鍵詞”的心理小游戲中拉開序幕，運用游戲調(diào)動社員們的參與興趣，專注地投身于活動中。接著，梅蓉從何為幸福人生，壓力的概念、成因及危害，如何減壓增力三個方面展開講解，她用真實的案例告訴大家怎樣應對壓力的形成，提出了“懂己有器”“好心情魔法”“自我賦能”三個錦囊，作為調(diào)節(jié)和化解情緒手段方法。參加沙龍的社員在她的感染下紛紛道出自己近期所面臨的各種壓力，并現(xiàn)場實際應用梅老師所傳授的減壓辦法，起到了很好的效果，現(xiàn)場氣氛熱烈。
通過此次活動，參會社員不僅學習了科學有效的心理健康知識，也學到了情緒管理與疏解壓力的方法。大家表示，今后將學會管理好自己的情緒，以良好的心態(tài)投入工作和生活，做一名身心健康、積極向上的人。
（社市委機關）